家庭膳食指南

数据来源：中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》
· 成人：《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》1600~2400 千卡范围，按你的能量需求线性换算
· 儿童：《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔（2022）》2~3 岁 / 4~5 岁官方推荐量
说明：食物重量指可食部生重（油、盐除外）。本工具为日常参考，特殊疾病、孕期、过敏人群请遵医嘱。